Коллаген – это один из самых распространенных белков в организме человека. Вещество известно нам, прежде всего, из бьюти-сферы – есть много торговых марок, которые продают крема, а также другую уходовую косметику с коллагеном для женщин. Однако он может не только наноситься на поверхность кожи, но и приниматься с пищей или в виде биологически-активной добавки. Почему этому белку уделяют много внимания? Именно он участвует в строительстве кожи, мышц, костей и связок. Это особенно важно для спортсменов и людей, которые пытаются активно замедлить процессы старения. Какой коллаген купить? Рассмотрим в этой статье.
Необходимость белка для организма
Какой коллаген пить? Для начала необходимо понять, какую роль играет вещество в организме мужчин или женщин:
- Поддерживает упругость кожи
- Способствует росту волос или ногтей
- Помогает предотвратить появление новых морщин
- Уменьшает риски развития болезней опорно-двигательного аппарата
- Укрепляет кости, а также способствует заживлению переломов
- Улучшает подвижность суставов
- Помогает бороться с болезнями ЖКТ
Прием дополнительного коллагена
С возрастом синтез белка снижается. Это наступает примерно после 25 лет у женщин, что связано с гормональными изменениями в организме. Именно ближе к 30 годам можно найти первые признаки старения – мимические морщины, дряблую кожу, седые волосы, тонкость и ломкость волос или ногтей. У мужчин эти процессы запускаются несколько позже. В любом случае, если Вы испытываете один или несколько симптомов, то стоит подумать над приемом БАДа. Среди признаков можно выделить:
- Плохое состояние зубов
- Появление первых заметных морщин
- Выпадение волос
- Истончение ногтевой пластины
- Частое возникновение отеков
- Нечеткость зрения
- Боли в коленях или других суставах
- Слабость мышц
Какой коллаген купить? Это зависит от изначальной проблемы и причин приема. В зависимости от источника получения белка может быть:
- Морской. Производится из частей акулы, кальмаров и других морских обитателей. Считается лучшим коллагеном для женщин за счет высокой концентрации аминокислот и других полезных веществ.
- Животный. Получают из подкожного слоя, костей и хрящей КРС – коровы, бычков, телят.
- Растительный. Получают из бобовых растений, а также орехов и ряда семян. Не может считаться полноценным коллагеном, однако доказано, что он способствует выработке собственного белка.