Активный рост и развитие детского организма начинается с рождения и сильно замедляется примерно в подростковом возрасте. Эти 14-15 лет жизни ребенок должен получать необходимое количество полезных витаминов и минералов для обеспечения роста и развития костного, мышечного аппаратов, а также улучшения работы мозга и других органов. Есть ли вещество, которое может одновременно справиться с такими задачами? Да, это Омега-3. Он в значительном количестве имеется в морепродуктах, которые дети любого возраста обычно едят немного. Чтобы восполнить дефицит или снизить риск его возникновения, важно давать детям БАДы. В этой статье мы подробно рассмотрим, какой Омега-3 лучше для детей.

Омега-3 – для чего детям?

Это одна из полиненасыщенных жирных кислот, которые принимают активное участие во многих процессах, включая укрепление стенок сосудов, улучшение обменных процессов и активизацию работы внутренних органов. Важно понимать, что самостоятельно организм не может стимулировать выработку необходимого количества вещества. Значит нужное число можно получить только с пищей. При этом Омега-3 играет важную роль для ребенка. Чем полезна Омега-3 для детей?

  • Укрепление иммунной системы. При достаточном количестве микроэлемента организм будет лучше справляться с вирусными и бактериальными инфекциями. Это особенно важно в период адаптации к детскому саду, а также в сезон простудных заболеваний.
  • Улучшение работы мозга. Дело в том, что полиненасыщенные кислоты активно участвуют в формировании новых нейронных связей, что особенно важно в период активного развития – формирования речи, познания мира и во время активной учебной деятельности.
  • Помогают сгладить симптомы СДВГ у детей.
  • Помогают справляться со стрессом, нервным напряжением, а также умственными нагрузками.
  • Омега-3 препятствует развитию синдрома сухого глаза у детей, что особенно важно для младенцев и школьников, которые при обучении используют компьютер.
  • Жирные кислоты помогают сформировать крепкий скелет и здоровые зубы. Это связано с повышением уровня кальция и фосфора благодаря «работе» Омега-3 в кишечнике.  
  • Защищают сердце ребенка в период роста или стрессов. Это касается укрепления стенок сосудов, уменьшения холестерина в крови и снижения рисков возникновения других проблем.
  • Помогает усваивать другие витамины.

Чтобы получить все положительные свойства, необходимо обеспечить получение суточной дозы детским организмом. Для разной возрастной категории она различная, например, младенцам нужно – 0,5 гр в сутки, дошкольникам – около 1 гр, подросткам – уже 1,5 гр в день.

Недостаток вещества провоцирует трудности в обучении, нарушение сна, раздражительность, проблемы с памятью и другие трудности.