Для каждой женщины основным условием красоты является состояние волос. Это касается длины, общего вида, здорового блеска и отсутствия секущихся кончиков. Но в основе лежит минимизация процессов, которые связаны с выпадением волос. В норме женщина может терять ежедневно до 70 волосинок. Однако если это число увеличивается, то велики риски потерять шикарную капну. Немаловажными проблемами являются появление перхоти и избыток кожного сала. Все это портит внешний вид головы и образ в целом. Важно лечить не только причину и пытаться справиться со следствием. Для этого желательно ввести в рацион БАД для укрепления волос. Какие из них подходят для женщин, рассмотрим в этой статье.

Основные причины выпадения волос

Перед приемом любого витаминно-минерального комплекса, важно понять причину появления проблем. Чаще всего количество и густота волос заложена в организме на уровне генов. Однако иногда природная программа сбивается, и человек сталкивается с проблемами. Какие причины могут влиять на количество волос?

  • Плохое питание. Если вы привыкли есть быстрые углеводы и мало овощей/фруктов, то для Вас есть плохие новости. Фаст-фуд и полуфабрикаты увеличивают зашлакованность организма, из-за чего он не может поддерживать многие процессы. Также важно обратить внимание на свои волосы, если Вы ограничиваете себя в питании. Это касается вегетарианцев или худеющих. Все эти неправильные пищевые привычки связаны с дефицитом витаминов и минералов. Из-за этого волосы становятся ломкими и чаще выпадают.
  • Частые стрессы. Доказано, что в момент тяжелых эмоциональных потрясений организм мобилизует ресурсы на борьбу со стрессом, «забывая» про другие процессы. В этот период можно заметить выпадение волос и снижение их качества.
  • Жизнь в экстремальном климате. Сильная жара также плохо сказывается на состоянии волос, как и мороз.
  • Проблемы в организме. Среди них можно обозначить эндокринные нарушения, гормональные нарушения, хронические болезни кишечника и другие проблемы.
  • Период после родов. Волосы могут выпадать также на фоне лактации. Это связано с изменениями в гормональном фоне.
  • Воздействие на организм вредных веществ, а также радиации.
  • Неправильный уход за волосами и кожей головы. Частое использование плоек без термозащиты ухудшает состояние волос.
  • Восстановление ресурсов после длительных болезней – коронавируса, гриппа и других.
  • Недостаток белка в организме. При безбелковой диете замедляется рост волос. Все дело в недостатке протеина. Важно постоянно есть мясо и рыбу, чтобы не столкнуться с плохими последствиями.
  • Прием определенных препаратов, например, оральных контрацептивов.
  • Менопауза – из-за резкого сокращения женских половых гормонов в организме ухудшается качество волос.
  • Недостаток железа в организме. Один из симптомов анемии – значительное выпадение волос.
  • Гипотиреоз – недостаток гомонов щитовидной железы. В этом случае может замедлиться рост волос.
  • Сильное похудение на фоне диеты или проблем со здоровьем. 
  • Поликистозная болезнь яичников, при котором возрастает риск алопеции.

Самостоятельно установить причину проблем в организме и выпадения волос бывает тяжело. Важно вовремя обратиться к врачу-трихологу и профильным специалистам. На основании обследования врачи могут назначить лечение, а также >БАД от выпадения волос для женщин.

 

Лучшие БАДы для волос

Какие БАДы для волос наиболее эффективны? Мы можем отметить следующие:

  • Витамины группы B – именно они отвечают за рост шевелюры на голове. Часто алопеции связаны именно с дефицитом этого витамина. Например, В2 (или рибофлавин) улучшает кровообращение, что препятствует выпадению волос. Если есть недостаток, то волосы могут стать сухими, а кожа – жирной.  
  • Витамин Е – именно он отвечает за красоту волос. Прием вещества в БАДе для волос помогает восстановить поврежденную волосяную луковицу, снижает риски и темпы выпадения, нормализует выработку кожного сала, делает волос мягким/шелковистым.
  • Магний – важен для поддержания работы нервной системы, которая отвечает за нормальное протекание многих процессов в организме, включая рост волос. Магний также хорошо влияет на обмен веществ, ускоряя регенерационные процессы, укрепляя волосы и способствуя их активному росту.
  • Омега-3 и Омега-6. Полиненасыщенные жирные кислоты лучшим образом сказываются на состоянии волос. Прием рыбьего жира или другого БАДа с Омега помогает снизить зуд кожи головы, снять воспаление, зуд и сухость кожных покровов. Сами волосы становятся более гладкими и приятными на ощупь.  
  • Витамин D – помогает укреплять волосы и активизировать луковицы для усиленной работы. Ученые доказали, что одна из причин выпадения волос - дефицит витамина D.
  • Витамин А – помогает производить себум. Это естественное масло, которое нужно для здорового роста волос. Однако важно знать, что переизбыток витамина, наоборот, приводит к выпадению волос.
  • Витамин С – помогает усваивать железо для быстрой транспортировки кислорода к разным частям организма.

    • Все указанные препараты обладают высокой активностью и имеют низкую цену, что позволяет принимать их длительное время.

    Что учитывать при покупке БАДа для роста волос?

    Важно заранее узнать о противопоказаниях, которые имеются при приеме любого из БАДов. Их список вполне конкретный:

    • Беременность
    • Период лактации
    • Онкологические заболевания
    • Некоторые болезни в стадии обострения
    • Период острого психоза
    • Сахарный диабет
    • Острая почечная или печеночная недостаточность

    При наличии противопоказаний важно проконсультироваться с врачом. Специалист может дать разрешение на прием БАДа, но под личным контролем.

    Как правильно принимать БАДы для здоровья волос?

    Перед приемом препаратов, которые содержат определенное действующее вещество, важно убедиться, что в организме нет профицита этого элемента. В противном случае может возникнуть переизбыток, что повлечет другие негативные последствия для организма. Также важно убедиться, что прием БАДа сочетается с употреблением лекарственных препаратов для лечения алопеции или других проблем.

    Важно знать симптомы передозировки. Для нее характерна тошнота, рвота, снижение давления, признаки отравления. В этом случае важно промыть желудок, вызвать скорую помощь, а также прекратить прием.

    В целом, любые витаминно-минеральные комплексы важно принимать после еды в утреннее время. Это связано с повышением энергии при приеме любого из веществ. Не менее важно подкреплять прием работой над образом жизни. Чтобы сохранить здоровье волос, важно правильно питаться и следить за своим здоровьем. Способствуют улучшению состояния волос употребление зелени, рыбы, свежих овощей и фруктов, а также орехов.