Лучшие витамины для сердца и сосудов

Здоровье сердца и сосудов во многом зависит от физической активности, отсутствия вредных привычек, а также от приема витаминов для поддержки сердца. Это один из самых важных органов, который поддерживает жизнедеятельность всего организма. Его главная функция – поддержание кровообращения для питания кислородом всех клеток и тканей. Не стоит забывать и тот факт, что сердечно-сосудистые заболевания – главная причина смертности в России среди людей разного возраста. В этой статье мы подробно разберем, какие витамины нужны для сердца и как их принимать.

Витамины для укрепления сердца: кому рекомендованы?

Утверждение о том, что принимать витамины для сердца необходимо только пожилым людям – миф. Подростки, молодые люди, беременные женщины не меньше нуждаются в подпитке главного «моторчика» организма. Прием биодобавок – это основа для поддержания здоровья органа.

Точное назначение витаминного комплекса может сделать врач на основании возраста, пола, веса и условий труда человека. Часть микроэлементов призваны защитить сердце от вредного воздействия, другие – укрепляют мышцу.

Кому желательно пить витамины для сердца и сосудов?

• Людям с диагностированными заболеваниями
• Перенесших заболевания сердца
• Пациентам старше 35 лет
• Профессиональным спортсменам и любителям
• Работающим на производстве или во вредных условиях
• Подросткам в период активного роста

Витамины для сердца для профилактики

Безусловно, лучшая профилактика различных заболеваний – правильное питание. Именно в продуктах питания содержится необходимый набор витаминов и минералов, который способен поддерживать наш организм в работоспособном состоянии. Однако современные условия жизни не всегда позволяют есть здоровую и сбалансированную пищу. На помощь приходят БАДы, которые содержат суточную дозу всех полезных веществ. Какие витамины полезны для сердца?

• А, Е и С – предотвращают негативные последствия при ишемической болезни
• В – уменьшает уровень холестерина, снижая риски появления сосудистых бляшек
• Р – улучшает проницаемость стенок сосудов
• D – укрепляет сосуды
• К – нормализует свертываемость крови

Часто выписывают комплексы в составе которых присутствуют многие добавки.

Полезные витамины для сердца

Учащенное сердцебиение

Тахикардия характеризуется увеличенной частотой сокращений – более ста ударов в минуту при норме в 80. БАДы способствуют укреплению сердечной мышцы и стенок сосудов, что положительно скажется на работе органа. Для этого хорошо применять препараты с магнием, калием и другими добавками. Так, калий непосредственно участвует в сокращении мышц, стабилизируя ритм и давление. Магний улучшает проводимость нервных импульсов для более ровного сокращения мышцы. Обычно эти элементы принимают одновременно, так как они отлично взаимодействуют друг с другом.

Аритмия

Одно из самых серьезных заболеваний, характеризуемое нарушением сердечного ритма, частоты и последовательности сокращений. Настроить сердце на правильную работу помогут витамины группы В и Р.

При болезнях сосудов

В этом случае основная цель – укрепить их стенки. Если сосуды слабые, повышаются риски тромбообразования, атеросклероза, а также инсультов головного мозга. Многие проблемы с сосудами связаны с дефицитом веществ.  

Для профилактики этих и многих других состояний необходимо принимать жирорастворимые формы витамина А и Е, а также С. Они препятствуют возникновения процессов окисления, а также снижают уровень «плохого» холестерина. Таким же действием обладает Омега-3 и витамин В3.

Последние исследования доказали и важность витамина Д для здоровья органов сердечно-сосудистой системы. Вещество препятствует отложению солей кальция на стенках сосудов и снижает их ломкость.

Витамины пожилым людям

Люди пожилого возраста наиболее часто страдают болезнями сердца и сосудов. Причины - в естественном старении организма, многолетнем курении, тяжелом труде, наследственности и других негативных факторах. Одно из самых полезных средств для людей в возрасте – коэнзим Q10. С возрастом его естественная выработка снижается, что негативно сказывается на организме. Дело в том, что микроэлемент представляет собой мощный антиоксидант, который призван улучшать обмен веществ и снижать давление. На его выработку негативно влияют алкоголь, курение, а также прием статинов. Из-за недостатка коэнзима Q10 человек может столкнуться с повышением давления. Он также чувствует усталость.

Итоги

Последние десятилетия многие болезни сердечно-сосудистой системы значительно «помолодели». Это означает, что сегодня все чаще люди младше 40 лет сталкиваются с болезнями, которыми обычно страдали наши бабушки и дедушки. Это прямо касается гипертонии, аритмии, атеросклероза, тахикардии и многих других состояний.

Чтобы вовремя «поймать» заболевание на начальной стадии, важно ежегодно проходить диспансеризацию – ЭКГ, УЗИ сердца и сосудов, а также сдачу анализа крови на биохимические показатели. Если будут найдены отклонения врач предложит своевременное лечение, которое будет включать лекарственные препараты, а также комплекс витаминов и минералов – сбалансированные добавки для здоровья.

Что еще нужно учитывать, чтобы сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы?

• Избегать серьезных стрессов и нервного перенапряжения
• Принимать добавки для сердца, если Вы профессионально занимаетесь спортом или условия труда можно назвать тяжелыми
• Бросить курить
• Снизить потребление алкоголя до минимальных суточных доз
• Стимулировать физическую активность – ежедневные прогулки на свежем воздухе, езду на велосипеде, катание на лыжах зимой