Готовые завтраки часто выручают нас, когда времени на готовку совсем нет. Ведь каждый оказывался в такой ситуации: стрелки часов убежали уже далеко, а запланированные с вечера оладьи и каша не начинали готовиться. Что делать? Конечно, перекусить сухим завтраком.
Выбор среди готовых продуктов большой: мюсли, шарики, хлопья, гранола.
Хлопья — высушенные зерна различных круп, которые не нужно варить.
Мюсли — это те же хлопья, но с добавками. Это могут быть кусочки цукатов, сухофрукты, рисовые шарики, кусочки шоколада, орехи.
Снеки — различные шарики, подушечки, звездочки из злаков. Их изготавливают из разных злаковых культур.
Гранола — готовится из перемолотого цельного зерна овсянки, запеченного вместе с орехами и медом.
На что стоит обратить внимание при выборе завтрака?
Раз он нас так выручает по утрам, необходимо позаботиться о его качестве.
- Короткий состав из простых и понятных ингредиентов: геркулес, кукуруза, лён, ячмень, овёс, какао и натуральные подсластители.
- Польза: орехи, сухофрукты и ягоды насыщают наш организм витаминами.
- Насыщение: сухие завтраки в сочетании с молоком или йогуртом питательны и позволят организму чувствовать себя бодро долгое время.
Все вышеперечисленные виды завтраков быстры и просты в приготовлении: необходимо только добавить молоко, йогурт, кефир.