Ингредиенты:

  • 500 г тыквы
  • 1 яблоко
  • 1 ч. л. корицы
  • 1 ст. л. мёда
  • 100 мл воды

Приготовление:

  1. Очистите тыкву от кожуры и семян, нарежьте кубиками.
  2. Яблоко очистите, удалите сердцевину.
  3. Проварите тыкву и яблоко в воде до мягкости (10–15 мин).
  4. Взбейте блендером, добавьте корицу и мёд.
  5. Подавайте тёплым или охлаждённым.

Польза:

Улучшает пищеварение, богат клетчаткой.

Полезные советы:

    ✅ Используйте только **свежие** и **спелые** фрукты и овощи.
    ✅ Пейте сок **сразу** после приготовления (кроме томатного – его можно хранить до 12 часов).
    ✅ Разбавляйте водой, если сок слишком концентрированный.
    ✅ Экспериментируйте с сочетаниями: свекла + апельсин, груша + имбирь, ананас + мята.
Теперь вы знаете, как приготовить вкусные и полезные соки дома. Попробуйте эти рецепты и наслаждайтесь натуральными витаминами!