Ингредиенты:

  • 2 крупных яблока (лучше зелёных)
  • 3 средние моркови
  • 1 см корня имбиря (по желанию)
  • 1 ст. л. лимонного сока

Приготовление:

  1. Очистите яблоки и морковь от кожуры (если не органические).
  2. Нарежьте кусочками и пропустите через соковыжималку.
  3. Добавьте тёртый имбирь и лимонный сок, перемешайте.
  4. Подавайте сразу, чтобы сохранить максимум витаминов.

Польза:

Улучшает зрение, содержит бета-каротин и антиоксиданты.

Полезные советы:

    ✅ Используйте только **свежие** и **спелые** фрукты и овощи.
    ✅ Пейте сок **сразу** после приготовления (кроме томатного – его можно хранить до 12 часов).
    ✅ Разбавляйте водой, если сок слишком концентрированный.
    ✅ Экспериментируйте с сочетаниями: свекла + апельсин, груша + имбирь, ананас + мята.
Теперь вы знаете, как приготовить вкусные и полезные соки дома. Попробуйте эти рецепты и наслаждайтесь натуральными витаминами!