Ингредиенты:

  • 1 огурец
  • 2 стебля сельдерея
  • 1 зелёное яблоко
  • 1 пучок шпината
  • ½ лимона (сок)
  • Несколько веточек мяты

Приготовление:

  1. Промойте все ингредиенты.
  2. Нарежьте огурец, яблоко и сельдерей.
  3. Пропустите через шнековую соковыжималку.
  4. Добавьте лимонный сок и мяту для свежести.

Польза:

Очищает организм, улучшает пищеварение и даёт энергию.

Полезные советы:

    ✅ Используйте только **свежие** и **спелые** фрукты и овощи.
    ✅ Пейте сок **сразу** после приготовления (кроме томатного – его можно хранить до 12 часов).
    ✅ Разбавляйте водой, если сок слишком концентрированный.
    ✅ Экспериментируйте с сочетаниями: свекла + апельсин, груша + имбирь, ананас + мята.
Теперь вы знаете, как приготовить вкусные и полезные соки дома. Попробуйте эти рецепты и наслаждайтесь натуральными витаминами!