Овсянка издавна славится полезными свойствами и благоприятным воздействием на организм человека. Поэтому, ее рекомендуют употреблять как взрослым, так и детям.
На основе овсяного зерна можно приготовить множество разнообразных блюд: кашу, запеканку, печенье, блинчики и даже напитки.
Как приготовить овсяный коктейль?
Ингредиенты:
• вода 300 мл
• молоко 300 мл
• овсяные хлопья 50 грамм
• яблоко 1 крупное
• мед 20 грамм
• корица 1 ч. ложка
Способ приготовления:
1. Для начала необходимо подготовить овсяную кашу – это основа коктейля. Для этого закипятите воду и отварите в ней овсяные хлопья.
Овсянка получится жидковатой и она обязательно должна быть очень нежной и мягкой, иметь клейкую консистенцию.
2. Овсяную кашу остудите.
3. Очистите от кожицы яблоко и удалите сердцевину.
4. Нарежьте очищенное яблоко, отправьте кусочки в блендер. Туда же добавьте корицу и мед.
5. Измельчите яблоко, а затем добавьте молоко и измельчайте до однородности.
6. Следом добавьте в коктейль остывшую овсяную кашу и тщательно взбейте.
И коктейль готов! На приготовление такого напитка мы потратили довольно много времени, которого часто не бывает по утрам.
Поэтому торговая марка «
Nature Grains» предлагает уже готовую смесь для
овсяного коктейля, который необходимо всего лишь разбавить молоком или водой. Еще и с тремя популярными вкусами: «
Шоколадный», «
Ванильный», «
С кэробом».
Больше информации:
