Самый эффективный способ получить витамины и микроэлементы из тыквенных семян – это употребление их в сыром виде.
Тем не менее, есть масса рецептов, которые смогут вписаться в Ваш рацион и сделают его более полезным.
Предлагаем попробовать блюда из подборки наших любимых рецептов:
Тыквенный хлеб