Магний – один из важных микроэлементов в организме человека. Он активно участвует в работе нервной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Дефицит магния проявляется у каждого второго человека в России. Это связано с недостаточным употреблением продуктов питания, которые содержат микроэлемент – орехов, бананов и других. Страдают от недостатка и дети. Для несовершеннолетних пациентов Mg особенно важен. Серьезные нагрузки в школе и на дополнительных занятиях влияют на неокрепшую нервную систему. Из-за этого дети и подростки сталкиваются со стрессом, который влияет на успеваемость, настроение и качество жизни в целом. Во многом поэтому важно контролировать состояние ребенка и вовремя восполнять дефициты. В этой статье мы подробно рассмотрим, как принимать магний В6 детям разного возраста.

Важность магния для ребенка

Микроэлемент участвует в большом количестве процессов, которые протекают в организме. В частности, это касается успокоительного, тормозящего эффекта во время возбуждения нервной системы. Если количество микроэлемента недостаточно ребенок может испытывать тревогу, чувство усталости и бессонницы, быть раздражительным, плаксивым, а иногда истеричным. Это мешает ему в жизни, учебе, спорте, а также создает трудности в общении с друзьями, родителями, учителями.

Самостоятельно Mg не синтезируется в организме ребенка и любого другого человека.
Большая часть микроэлемента должна поступать в организм из пищи. Однако неправильное питание, стрессы и другие факторы нарушают этот процесс.

Симптомы недостатка магния

  • Апатия
  • Значительная утомляемость и вялость
  • Тахикардия и другие нарушения сердечного ритма
  • Частые головные боли
  • Тики и тремор в ногах
  • Снижение артериального давления
  • Трудности с запоминанием информации
  • Чрезмерная раздражительность
  • Приступы паники

Самые очевидный признак нехватки магния для детей до 1,5 лет – судороги ног. Особенно они могут возникать во время дневного или ночного сна. Для ребенка до 3 лет маркером является плаксивость, истеричность и излишняя агрессивность. Особенно важен микроэлемент для школьников, особенно в возрасте 7 лет. Многие из них впервые сталкиваются с серьезными нагрузками, которые могут стать причиной дефицита или вскрыть проблему. Впрочем, магний важен в любой стрессовой ситуации и в сложные периоды жизни, включая межсезонные перепады настроения и подготовка к новому учебному году.

Как принимать магний детям?

Один из самых действенных способов восполнения дефицита вещества – прием биологически-активных добавок, куда входит магний и витамин В6. Последний помогает Mg усваиваться, что делает прием препарата эффективным.

Заподозрить дефицит магния самостоятельно иногда бывает тяжело. Для этого необходимо обратиться к врачу для сдачи анализов или сбора анамнеза на приеме. Обычно ребенку назначают прием препарата в жидкой форме . Такие аналоги легко принимать и усваивать ребенку независимо от возраста. Как давать жидкий магний детям? Обычно препарат показан для приема ребенку в возрасте от 3 лет. Стандартная схема – 1 чайная ложка или 5 мл утром после еды.

Такой магний практически не имеет побочных эффектов. Более того, неусвоенный Mg быстро выведется из организма. Передозировка препаратом может возникнуть в довольно редких случаях. Но несмотря на это важно принимать БАД согласно дозировке, которую прописал лечащий врач или которую указал производитель в инструкции. Это главный ответ на вопрос, как пить магний детям, чтобы не было побочных эффектов.

Педиатры советую давать детям до 7 лет препараты магния в виде раствора. Этому есть несколько объяснений. Во-первых, они удобны в приеме – не нужно дробить или смешивать таблетку с соком, чтобы малыш проглотил ее. Во-вторых, довольно легко отмерить нужную дозу вещества согласно назначению врача.

Как пить жидкий магний детям до 3 лет? Прием возможен только по назначению врача-педиатра или невролога. В отдельных случаях препарат назначают кормящей маме, чтобы микроэлемент вместе с грудным молоком попал в организм ребенка.

Как часто можно давать ребенку магний? Средняя схема приема – 1 раз в день в течение 14 или 30 дней в зависимости от подобранной терапии. Сам курс может повторяться по разной схеме – через месяц или каждый сезон. Не менее важно на время приема магния обеспечить ребенку полноценное и разнообразное питание. Это касается употребления продуктов, богатых этим микроэлементом – орехов, бананов, шпината, яблок и злаков.



Для визуального контента использованы изображения сайта freepik.com